כל שבוע שפרה לוי מבצעת 30 דקות שיחה ל"בדיקת המציאות" שלה – מאמנת אישית מקצועית אשר עוזרת לה לשמור על איזון בחיים והשארות במסלול. שפרה סיפרה כי יצרה קשר עם המאמנת שלה לפני שנה כאשר הרגישה שמסלול חייה הולך ויוצא משליטה.

"זו רק הייתה תחושה כללית שחייב להיות יותר מזה בחיים" אמרה שפרה. היא כל הזמן הייתה במרוץ מפגישה לפגישה, כל הזמן מרגישה כי היא כמעט שם אך אף פעם לא מגיעה. "מה שהאימון האישי אפשר לי הוא ליהנות מהמסע ולהגיע לשיאים חדשים שרציתי לכבוש" אומרת שפרה אשר מכנה עצמה "וורקוהליסטית פרפקציוניסטית בהחלמה".

תומאס לאונרד, אחד המייסדים של תנועת האימון האישי (קאוצ'ינג) ונשיא בית הספר הוירטואלי לאימון אישי אשר נקרא Coach University, צופה כי מספר המאמנים האישיים יכפיל את עצמו השנה. עד שנת 2010, הוא מאמין, ללכת למאמן אישי יהיה כמו ללכת לעשות בדיקת דם.
אימון אישי הוא "המקצוע של תחילת המאה ה- 21". נולד מתוך החיים המודרניים של העולם המערבי והלחצים הכלכליים. אנשים מוכנים היום לעשות שינויים, נאלצים לקחת החלטות שלא נאלצו לקחת בעבר.

מירי היא רואת חשבון מצליחה אשר לפני שנתיים פנתה לאימון אישי לאחר שהשתתפה בסמינר. היא הרגישה שעבודתה הייתה סוג של אימון אישי והחלק בו אהבה במקצוע שלה. כיום יש לה כ- 20 לקוחות להם היא מעבירה סדנאות אימון אישי תקופתיות דרך הטלפון. כל הלקוחות שלה מפוזרים בארץ. "המטרה היא לא ליצור חברים אלא להיות כנה" אומרת מירי.
מטרתו של האימון האישי היא לעזור לאדם הפרטי להשיג את מטרותיו, ליצור תוכנית פעולה, ולעזור לו להשיג אותן על ידי מתן משוב. מירי אומרת כי זה עוזר להם לתת דגש על נקודות שלא שמו לב אליהן בעבר ולמחוק התנהגויות שחסמו אותם בעבר. "להמון אנשים יש חלום, אך הם מעולם לא התיישבו וכתבו אותו על דף". המטרה יכולה להיות "אני רוצה להיות מצליח". מאמן אישי יכול לעזור ללקוח להתמקד במטרה שלו על ידי שאלת שאלות כמו: מה לדעתך אומר להיות מצליח וכיצד תדע שהשגת את המטרות שלך ?
מירי מצביעה על שחקנים, מוזיקאים ודמויות בולטות מעולם הספורט כעל אנשים שבכדי להגיע להיכן שהם היום נעזרו תמיד במאמנים אישיים. "להסביר אתגרים ובעיות למאמן אישי שונה מאד מלהסביר לחבר" אומרת שפרה. "הוא מקשיב כמישהו בעל השקפה שונה על התמונה הגדולה כאשר מרוב עצים לא רואים את היער".
"העבודה עם מירי הביאה לתוצאות ממשיות" אומרת שפרה. העסק שלה גדל והיא מוצאת היום הרבה יותר זמן עבור הבעל וארבעת הילדים שלה. "אני הרבה יותר נהנית היום, תמיד הייתי מוטרדת מעבודה ולחוצה מזה.... הרווחתי שלווה ושקט נפשי שלא היו לי קודם". "יש לי היום שליטה טובה יותר על העסק שלי. קודם, כסף היה נכנס, כסף היה יוצא אך לא היה לי מושג אמיתי כמה אני מייצרת על בסיס חודשי".
מירי ביקשה מהלקוחות החדשים שלה למלות שאלון בו לפרט את הסביבה החומרית שלהם, איכות חייהם, מצב כלכלי ויחסים בין אישיים. השאלון מספק נקודת מוצא עבור הלקוח ליצור שינוי בחייו. המטרה היא לנקות את כל המכשולים אשר עומדים בדרך להשגת המטרות בחיים.