אימון אישי - מה אתה עושה כשעליך לקחת החלטה חשובה?

סביר להניח שאתה חושב על זה שוב ושוב, בוחן את החלופות השונות וכל זה עדיין משאיר אותך עם תחושת חוסר בטחון. לעיתים אנו מקבלים החלטות בצורה אימפולסיבית ואחר כך לא באמת בטוחים בדיעבד שבחרנו בדרך הנכונה.
בדרך כלל, אצל מרבית האנשים תהליך קבלת ההחלטות נעשה על ידי לקיחה בחשבון של רק חלק קטן מהגורמים והחלופות הקיימות. לעיתים אנו מסתמכים על תחושת הבטן שלנו או על רגש שמניע אותנו בתהליך. הסתמכות על תחושת הבטן היא נכונה כשמדובר בהחלטות היומיומיות, שהרי אם היינו חושבים רבות כל בוקר על מה נלבש לא היינו מגיעים לעבודה לעולם.
תהליך קבלת ההחלטות המולד שלנו למעשה מונע ממנו לקבל החלטות בצורה אופטימאלית. לכן, במצבים בהם אנו עמודים מול מגוון של אלטרנטיבות, גורמים ודעות הגישה המוצלחת ביותר היא חשיבה מובנית בתהליך קבלת ההחלטות. חשיבה כזו "שמה בצד" את הרגשות והדעות הקדומות ונותנת עדיפות לעובדות במקרה הנתון. אימון אישי פעמים רבות מכווין אותנו לצורת חשיבה כזו, בתחומים רבים בחיים. צורת חשיבה שהיא מובנית ולוקחת בחשבון את כל הגורמים יכולה לגרום לנו להרגיש בטחון רב יותר בהחלטותינו.
לדוגמה, בואו נצא מנקודת הנחה שעלינו לבחור באיזו אוניברסיטה ללמוד. ראשית, עלינו לנסח לעצמנו מהי המטרה שלנו. כלומר, מה אנחנו רוצים להשיג בסופו של דבר. למשל, המטרה יכולה להיות "ללמוד באוניברסיטה" אבל אם היא למשל "לרכוש ידע" מיד האלטרנטיבות שלנו גדלות – הרי יש גם מכללות ולימודי תעודה.
שנית, עלינו למנות את האלטרנטיבות שקיימות. חשוב לעשות ממש "סיעור מוחות" כדי להגיע לכל האלטרנטיבות שישנן, כלומר לא להיצמד לשתי חלופות כי כל השאר לא נראה לנו הגיוני, יקר מדי או מעבר ליכולתנו. השלב הבא הוא כל פעם לחלק את כל האלטרנטיבות לזוגות ולבחור את האלטרנטיבה הטובה יותר כל פעם. כך ממשיכים כל פעם עד שלכל אלטרנטיבה יצא "להתמודד" מול כל שאר האלטרנטיבות. כל פעם שאלטרנטיבה אחת "מנצחת" היא מקבלת נקודה. בסופו של דבר נבחר את האלטרנטיבה עם מספר הנקודות הגבוה ביותר. השיטה הזו יוצרת מצב בו אתה צריך כל פעם לבחור בין שתי חלופות, במקום לבחור בין רבה בחלופות בו זמנית.
במידה ו"שיטת הזוגות" עדיין לא עזרה, תמיד אפשר להיעזר ברשימת יתרונות מול חסרונות של כל חלופה וכך לבחור את האלטרנטיבה המתאימה ביותר.
אימון אישי לקבלת החלטה יסייע לך להגדיר את הקריטריונים אותם נשקל לגבי כל חלופה. לדוגמה, בבחירת אוניברסיטה ללמוד הקריטריונים הם: שכר הלימוד, מרחק נסיעה, המוניטין של מוסד הלימוד ועוד. עבור כל אלטרנטיבה, בחן אילו קריטריונים מהווים "בעד" ואילו "נגד".
במידה וגם התהליך הקודם לא הבליט בצורה חדה את החלופה הטובה ביותר, עלינו לפנות לניתוח מעמיק יותר של המצב. אפשר לבצע את אותו תהליך, בתוספת של דירוג מקדים של הקריטריונים עפ"י סדר חשיבותם. לדוגמה, בבחירת אוניברסיטה קריטריון שכר הלימוד חושב יותר כנראה מקריטריון איכות האוכל בקפיטריה. כך לכל קריטריון תהיה השפעה שונה. אימון אישי יסייע ללמוד כיצד לדרג את הקריטריונים בצורה אובייקטיבית.

אימון אישי (או קואוצ'ינג) הוא שיטה של הדרכה ואימון של אדם או קבוצה, כאשר המטרה היא השגת

מטרה כלשהי או פיתוח כישורים מסוימים. ישנן דרכים רבות לאמן וישנם סוגים רבים ושיטות רבות של אימון. האימון האישי עשוי לכלול סמינרים למיניהם, סדנאות, שיחות עידוד ומוטיבציה ואימון מבוקר.
המונח "קואוצ'ינג" נגזר מהביטוי הלועזי שמתייחס לשליטה על מרכבת סוסים. בשנות ה- 80, בנבחרות הספורט של האוניברסיטאות האמריקאיות היו לא רק מנהלי קבוצות אלא גם "מאמנים". לקראת המאה העשרים, מאמנים שאינם מעולם הספורט החלו להופיע במגוון תחומים. הם לא היו מומחים בתחום הטכני המסוים של לקוחותיהם והציעו ייעוץ מוטיבציוני והשראתי.
הפרקטיקה העדכנית כיום בתחום האימון האישי שאינה בתחום הספורט כוללת שאילת שאלות לא ישירות, פרובוקציות וסיוע ללקוח בניתוח ופתרון האתגרים האישיים שלו, וזאת במקום הצעה עצות או הכוונה. בניגוד לכך, בעולם הספורט משמעותו של המושג "מאמן" הוא אדם שנותן הכוונה והוראות של הפעולות אותם על הקבוצה או על הספורטאי לבצע.
כיום אין רגולציה או בקרה מסודרת על עולם האימון האישי. מכיוון שאין מסגרות מיוחדות שמכשירות בצורה אחידה מאמנים אישיים בדומה לתחומי הייעוץ והפסיכולוגיה, כל אחד יכול היום לעשות אימון אישי ללא הגבלה. ישנם מספר מוסדות וארגונים שמאגדים את הנושא בצורה העולמית אך אין גוף שמטרתו בעל סמכות לפקח על הנושא.
"אימון מערכתי" מתמקד בהגברת היעילות והשרידות של מערכות אנושיות כדוגמת זוגות, משפחות, צוותים וקהילות. מאמן מערכתי מבצע אבחון מערכתי על ידי בחינת תפקוד המערכת ומטרותיה. בנוסף, מאמן מערכתי מאמן את חברי המערכת לפתח מטרות הדדיות לאימון – כלומר מטרות אישיות ומטרות אישיות של המערכת.
"אימון סטודנטיאלי" מתמקד בתמיכה בסטודנטים ותלמידים בשיפור כישורי הלמידה, תהליך הלמידה, המשמעת עצמית ומתן כישורים יעילים להמשך הדרך כעובד וכאדם. סוג נוסף של אימון בשם "אימון דיסרטציה" מסייע לסטודנטים שעובדים על המחקר שלהם במסגרת לימודי הדוקטורט לנהל את משימו המחקר ולכתוב את העבודה עצמה.

אימון עסקי

אימון עסקי מתמקד באסטרטגיות וטכניקות לניהול עסק והבנה מעמיקה של התהליך העסקי. מאמן עסקי יכול לסייע בהכנת תכנית עסקית, הגדרת זהות תאגידית או ניסוח אסטרטגיות עסקיות נוספות. בנוסף, מאמן עסקי יכול לסייע להבין את צד הלקוח ולהדריך כיצד הלקוח יכול להטמיע את התהליך העסקי גם מצידו. מאמן עסקי, בניגוד ליועץ עסקי, אינו מתמחה בתחום עסקי מסוים אלא בעל ידע כללי בהנעת תהליכים עסקיים יעילים באופן כללי.
מאמנים עסקיים מבצעים תהליך של חקירה, ניתוח והתבוננות מעמיקה והחלטה כיצד להפוך עת העסק על עובדיו לעסק מצליח ומשגשג. מאמן עסקי לעיתים תכופות ינקוט בגישה דו-צדדית לשיפור העסק. לעיתים ישאל המאמן סדרת שאלות, יגרום ללקוחות לנתח את המצב האמיתי של החברה וינסה לכוון את מסלול הפעולה של הלקוחות לכיוון יעיל ואפקטיבי יותר. הלקוח יכול לקבל את התוצאה, לדחות אותה או לנהל משא ומתן כדי להגיע לפשרה בנושא. במקרים מסוימים, נדרשת גישת "מלמעלה למטה" (Top-Down), למשל כאשר למנכ"ל חברה ישנן בעיות שליטה והוא חוסם בכך את הצלחתה ושגשוגה של החברה או העסק. במקרים אחרים, מאמן עסקי ינקוט בגישת "מלמטה למעלה" (Bottom-Up), כאשר הוא יעבוד עם כל אחד מהגורמים, החל מהעובדים הזוטרים, לניצול מיטבי של הפוטנציאל שלהם.